Catégorie : Cycle menstruel
-
Fatiguée tout le temps : et si c’était ton fer ?
Fatiguée alors que tu dors assez ? Chez les femmes, un manque de fer est une cause fréquente de fatigue de fond, trop souvent oubliée. On t’explique en douceur, sans te faire peur. 🌿
-
Pourquoi tu dors moins bien avant tes règles (et comment t’apaiser)
Sommeil agité, réveils la nuit, endormissement difficile avant tes règles ? C’est physiologique. Voici ce qui se passe, et des gestes doux pour mieux dormir. 🌙
-
Alimentation et cycle menstruel : et si tu mangeais à ton rythme ?
Au fil de ton cycle, ton corps ne demande pas la même chose chaque jour. Découvre comment nourrir chaque phase en douceur, à l’écoute de tes signaux, sans régime ni calcul. 🌿